Ste é de Blumenau, teve seu primeiro contato com meditação em 2019, e virou praticante em 2021. Insatisfeita com a área profissional em que atuava, mergulhou no autoconhecimento e se apaixonou pelo Yoga, formando-se instrutora em 2023. Desde então, conduz práticas em Blumenau e online. Engajada em causas sociais, levou o Yoga de forma gratuita para coletivos de sua cidade. Em 2024 realizou uma especialização em Yin Yoga pela Intu Vinyasa Yoga School.
Hoje segue aprofundando seus estudos, pois se considera uma eterna aprendiz.
“Há cerca de um ano, comecei a praticar yoga online através da Sutilmente Yoga. Realizar as aulas no conforto da minha casa foi algo que me surpreendeu, pois inicialmente eu tinha dúvidas sobre como seria a experiência à distância. No entanto, percebi que a prática não apenas é completamente viável, como também muito enriquecedora. As aulas são conduzidas de forma acolhedora, respeitando os limites e particularidades de cada um, o que me fez sentir conectada com o momento presente e comigo mesma, mesmo estando fisicamente distante da instrutora e dos outros praticantes. O yoga trouxe inúmeros benefícios para minha rotina: sinto-me mais calma, com a mente mais clara e flexível. Além disso, percebo uma melhora na forma como lido com os desafios do dia a dia. Recomendo de coração a Comunidade Sutilmente Yoga para todos que desejam experimentar o yoga de forma prática, leve e transformadora. Sou muito grata por fazer parte dessa jornada e por tudo que a prática tem proporcionado à minha vida.”
“Pratico yoga online com o Sutilmente há mais de um ano, e sinto uma transformação tanto no corpo quanto na mente. No início eu estava um pouco receosa com relação à adaptação ao formato online, mas as aulas são bem estruturadas, com instruções claras e bastante acolhedoras, o que fez com que eu continuasse. O yoga ajudou a melhorar minha flexibilidade e equilíbrio, além de proporcionar mais calma e clareza mental no meu dia a dia. Foi o complemento perfeito para uma amante das salas de musculação! Os benefícios que sinto são muitos, mas destaco a redução do estresse, o aumento da minha consciência corporal e o alívio de tensões físicas e emocionais. Recomendo o Sutilmente Yoga para todos que buscam aulas que respeitam o seu tempo e o seu ritmo, com uma abordagem acolhedora. A conexão com as professoras é muito genuína, e sinto que cada aula contribui para o meu bem-estar geral.”
“Desafiadoras, acolhedoras, profundas e diversificadas, assim são as aulas no Sutilmente Yoga. Toda semana me sinto desafiada, fortalecida e conectada comigo mesma através das aulas. Agora estou grávida e o yoga me ajuda nos exercícios e também me conecta com meu bebê. Amo demais! 🥰”
"Tinha como meta iniciar as práticas de yoga em 2023, e aqui estou 🧘🏼♀️. Estas práticas estão abrindo portas de percepção do meu corpo. Trabalhar a respiração… deixar sentir… fluir… A postura e a concentração estão me trazendo para o aqui e agora equilibrando corpo, mente e espírito! Gratidão Stephanie 💜"
“Gosto das aulas da Stephanie porque são suaves e voltadas para o contato consigo através da respiração e da consciência do movimento. Aspectos que eu considero importante para uma boa aula de yoga, pois estão conectados aos objetivos dessa prática a qual busca incentivar o alinhamento cabeça, coração e mãos. Ou seja, o que penso, sinto e faço devem estar conectados. Quando na prática dos asanas , consigo me conectar a respiração, essa me trás uma consciência maior para realidade de quem sou. Me levando a um modo de viver mais alinhado com quem realmente sou. 50 minutos em um tapete de yoga são apenas um começo de uma jornada que se você permitir, vai transformar sua relação com a vida.”
“Oi Ste, bom dia ✨ passando para dizer o quanto o yoga tem mudado minha vida, me sinto mais calma, era muito agitada e impulsiva, fazia tudo correndo, hoje consigo ter clareza e calma. Além de sentir menos dor, menos desconfortos. Consigo sentir meu corpo, meus órgãos. Agora entendo os benefícios de ter esses momentos comigo mesma. Muito obrigada pela oportunidade de conhecer o yoga tão profundamente 🙏🏻😍🙌”
“Oi, linda. Você foi uma pessoa que apareceu na minha vida, junto com o Sutilmente Yoga, num momento em que estava muito isolada. Pós cirurgia. Sem muito ânimo. E com os encontros e com todo carinho seu e da Bru, pude ter um gás pra seguir, porque vi que ainda existem pessoas incríveis nesse mundo.”
"Conheci com a Bruna uma das coisas mais gostosas que já fiz na vida: Yoga. Cada aula me sinto melhor, vejo evolução principalmente na minha respiração e entrega ao momento. Tenho cada vez mais facilidade em estar presente e conectada. Meu corpo vêm mostrando também a flexibilidade melhorando. A experiência de personal yoga foi ainda mais forte. Uma aula planejada para atender as minhas necessidades e meu momento, no conforto da minha casa. Eu amei."
"Eu sempre tive curiosidade de fazer Yoga e com a Bruna realizei minha primeira aula com uma pessoa profissional. Vi a aula on-line que a Sutilmente faria e falei na hora que eu gostaria de participar, pois frequentei algumas presenciais em Blumenau e, agora que moro em São Paulo, fiquei feliz que pude continuar com a mesma professora! Tenho bastante ansiedade e as aulas que havia feito presenciais e essa on-line foram muitos boas para me conhecer mais e ter um momento de calma (o que é difícil pra mim)"
“Sempre coloco a intenção no universo para que as pessoas certas cheguem até mim, e acredito que isso resume perfeitamente o que a Sutilmente representa. No momento em que mais precisei, recebi a indicação das aulas da Sutilmente, e, como o próprio nome sugere, de forma sutil e delicada, as aulas online transformaram meus dias e semanas. Sou profundamente grata tanto pelos aulões presenciais quanto pelas aulas semanais online. A entrega, a energia e o conhecimento da Prof. Bru são simplesmente incríveis. Reservar um momento da semana para cuidar de mim tem sido muito especial e essencial em meio à turbulência da vida, e com vocês isso se tornou um compromisso marcado comigo mesma. Gratidão por cada troca.”
“A prática de yoga com a professora Bruna tem sido transformadora. É aquele momento em que eu posso desacelerar, me reconectar comigo mesma e encontrar equilíbrio, mesmo no meio da correria do dia a dia. Além de trabalhar meu corpo e minha mente, sinto que cada prática traz uma energia renovada para minha vida e para o espaço ao meu redor. Sou grata por poder dedicar esse tempo para cuidar de mim de uma forma tão completa e significativa.”
“A prática de yoga com a professora Bruna vem me ensinando a cuidar da minha mente, do meu corpo, do meu coração, da minha energia… e para melhorar, na prática de yoga na modalidade personal a domicílio, conseguimos unir o útil ao agradável: cuidar também da energia do nosso lar. Sou muito feliz e grata pela oportunidade de poder desenvolver esse lado humano que é muitas vezes ignorado.”
“Há cerca de um ano, comecei a praticar yoga online através da Sutilmente Yoga. Realizar as aulas no conforto da minha casa foi algo que me surpreendeu, pois inicialmente eu tinha dúvidas sobre como seria a experiência à distância. No entanto, percebi que a prática não apenas é completamente viável, como também muito enriquecedora. As aulas são conduzidas de forma acolhedora, respeitando os limites e particularidades de cada um, o que me fez sentir conectada com o momento presente e comigo mesma, mesmo estando fisicamente distante da instrutora e dos outros praticantes. O yoga trouxe inúmeros benefícios para minha rotina: sinto-me mais calma, com a mente mais clara e flexível. Além disso, percebo uma melhora na forma como lido com os desafios do dia a dia. Recomendo de coração a Comunidade Sutilmente Yoga para todos que desejam experimentar o yoga de forma prática, leve e transformadora. Sou muito grata por fazer parte dessa jornada e por tudo que a prática tem proporcionado à minha vida.”
“Pratico yoga online com o Sutilmente há mais de um ano, e sinto uma transformação tanto no corpo quanto na mente. No início eu estava um pouco receosa com relação à adaptação ao formato online, mas as aulas são bem estruturadas, com instruções claras e bastante acolhedoras, o que fez com que eu continuasse. O yoga ajudou a melhorar minha flexibilidade e equilíbrio, além de proporcionar mais calma e clareza mental no meu dia a dia. Foi o complemento perfeito para uma amante das salas de musculação! Os benefícios que sinto são muitos, mas destaco a redução do estresse, o aumento da minha consciência corporal e o alívio de tensões físicas e emocionais. Recomendo o Sutilmente Yoga para todos que buscam aulas que respeitam o seu tempo e o seu ritmo, com uma abordagem acolhedora. A conexão com as professoras é muito genuína, e sinto que cada aula contribui para o meu bem-estar geral.”
“Desafiadoras, acolhedoras, profundas e diversificadas, assim são as aulas no Sutilmente Yoga. Toda semana me sinto desafiada, fortalecida e conectada comigo mesma através das aulas. Agora estou grávida e o yoga me ajuda nos exercícios e também me conecta com meu bebê. Amo demais! 🥰”
"Tinha como meta iniciar as práticas de yoga em 2023, e aqui estou 🧘🏼♀️. Estas práticas estão abrindo portas de percepção do meu corpo. Trabalhar a respiração… deixar sentir… fluir… A postura e a concentração estão me trazendo para o aqui e agora equilibrando corpo, mente e espírito! Gratidão Stephanie 💜"
“Gosto das aulas da Stephanie porque são suaves e voltadas para o contato consigo através da respiração e da consciência do movimento. Aspectos que eu considero importante para uma boa aula de yoga, pois estão conectados aos objetivos dessa prática a qual busca incentivar o alinhamento cabeça, coração e mãos. Ou seja, o que penso, sinto e faço devem estar conectados. Quando na prática dos asanas , consigo me conectar a respiração, essa me trás uma consciência maior para realidade de quem sou. Me levando a um modo de viver mais alinhado com quem realmente sou. 50 minutos em um tapete de yoga são apenas um começo de uma jornada que se você permitir, vai transformar sua relação com a vida.”
“Oi Ste, bom dia ✨ passando para dizer o quanto o yoga tem mudado minha vida, me sinto mais calma, era muito agitada e impulsiva, fazia tudo correndo, hoje consigo ter clareza e calma. Além de sentir menos dor, menos desconfortos. Consigo sentir meu corpo, meus órgãos. Agora entendo os benefícios de ter esses momentos comigo mesma. Muito obrigada pela oportunidade de conhecer o yoga tão profundamente 🙏🏻😍🙌”
“Oi, linda. Você foi uma pessoa que apareceu na minha vida, junto com o Sutilmente Yoga, num momento em que estava muito isolada. Pós cirurgia. Sem muito ânimo. E com os encontros e com todo carinho seu e da Bru, pude ter um gás pra seguir, porque vi que ainda existem pessoas incríveis nesse mundo.”
"Conheci com a Bruna uma das coisas mais gostosas que já fiz na vida: Yoga. Cada aula me sinto melhor, vejo evolução principalmente na minha respiração e entrega ao momento. Tenho cada vez mais facilidade em estar presente e conectada. Meu corpo vêm mostrando também a flexibilidade melhorando. A experiência de personal yoga foi ainda mais forte. Uma aula planejada para atender as minhas necessidades e meu momento, no conforto da minha casa. Eu amei."
"Eu sempre tive curiosidade de fazer Yoga e com a Bruna realizei minha primeira aula com uma pessoa profissional. Vi a aula on-line que a Sutilmente faria e falei na hora que eu gostaria de participar, pois frequentei algumas presenciais em Blumenau e, agora que moro em São Paulo, fiquei feliz que pude continuar com a mesma professora! Tenho bastante ansiedade e as aulas que havia feito presenciais e essa on-line foram muitos boas para me conhecer mais e ter um momento de calma (o que é difícil pra mim)"
“Sempre coloco a intenção no universo para que as pessoas certas cheguem até mim, e acredito que isso resume perfeitamente o que a Sutilmente representa. No momento em que mais precisei, recebi a indicação das aulas da Sutilmente, e, como o próprio nome sugere, de forma sutil e delicada, as aulas online transformaram meus dias e semanas. Sou profundamente grata tanto pelos aulões presenciais quanto pelas aulas semanais online. A entrega, a energia e o conhecimento da Prof. Bru são simplesmente incríveis. Reservar um momento da semana para cuidar de mim tem sido muito especial e essencial em meio à turbulência da vida, e com vocês isso se tornou um compromisso marcado comigo mesma. Gratidão por cada troca.”
“A prática de yoga com a professora Bruna tem sido transformadora. É aquele momento em que eu posso desacelerar, me reconectar comigo mesma e encontrar equilíbrio, mesmo no meio da correria do dia a dia. Além de trabalhar meu corpo e minha mente, sinto que cada prática traz uma energia renovada para minha vida e para o espaço ao meu redor. Sou grata por poder dedicar esse tempo para cuidar de mim de uma forma tão completa e significativa.”
“A prática de yoga com a professora Bruna vem me ensinando a cuidar da minha mente, do meu corpo, do meu coração, da minha energia… e para melhorar, na prática de yoga na modalidade personal a domicílio, conseguimos unir o útil ao agradável: cuidar também da energia do nosso lar. Sou muito feliz e grata pela oportunidade de poder desenvolver esse lado humano que é muitas vezes ignorado.”
Aproveite e teste nossa comunidade por 15 (quinze) dias. Caso não se adapte ou não goste do conteúdo nós devolvemos o dinheiro da primeira mensalidade de forma rápida, segura e sem burocracia 🙂
Não! A Comunidade é para todos, desde iniciantes curiosos até praticantes experientes. As aulas são adaptáveis, com orientações claras para que você possa evoluir no seu próprio ritmo, respeitando seus limites e descobrindo novas possibilidades no seu corpo e mente.
As aulas ao vivo acontecem 4 vezes por semana em modalidades diferentes, com interação direta com a professora, que estará atenta ao seu progresso. Você só precisa de um espaço confortável e de conexão com a Internet.
Os planos contemplam aulas online ao vivo 1x ou 2x por semana, podendo escolher entre os horários em turma disponíveis. Caso deseje fazer mais modalidades por semana ou praticar no formato personal, entre em contato para saber mais informações.
Preferencialmente, sim! Durante a aula a professora vê os alunos pela tela e corrige o que for necessário. Por isso é interessante que você mantenha sua câmera ligada. No entanto, se por alguma razão não for possível estar com a câmera ligada, você pode fazer a aula normalmente tomando os devidos cuidados.
Sem problemas! Temos aulas gravadas de todas as modalidades que são disponibilizadas para nossa Comunidade. Assim, você pode praticar no seu próprio tempo, sem perder o conteúdo. O importante é manter o compromisso com sua prática, seja ao vivo, seja acompanhando as gravações.
Sim! Além do contato direto com a professora durante as aulas ao vivo, você terá acesso a grupos no WhatsApp para tirar dúvidas, compartilhar experiências e receber dicas extras. Também realizamos uma anamnese inicial personalizada para entender suas necessidades e acompanhar sua evolução.
@sutilmenteyoga
